최근 비만의 근본적인 해결을 위한 여러 다이어트 시술들이 눈길을 끌고 있다.

그중에서도 '해독(detoxification)'을 의미하는 영단어에서 유래한 '디톡스 다이어트'는 지방분해와 신진대사를 촉진하여 융해된 지방과 노폐물의 배출이라는 원리를 이용해 많은 주목받고 있는 방법 중 하나.

디톡스 다이어트는 시술도 중요하지만, 지방이 많은 식단을 개선하고, 제철에 나는 과일과 야채가 풍부한 식단을 구성하는 식습관도 요구된다. 이러한 식습관은 다이어트는 물론 소화불량, 변비, 콜레스테롤의 수치를 개선하는데도 한 몫 하기 때문이다.

김정산 원장의 도움말을 통해 디톡스 다이어트에 대해 알아봤다.

해독(解毒)을 광범위하게 설명하자면, 생체 내의 세포에서 유독한 물질을 무독한 물질로 바꾸는 일을 말한다. 즉 생체에 있어서 작용이 적은 구조 또는 배설되기 쉬운 구조로 바꾸는 일정한 생화학반응이라고 할 수 있다.

비만 치료에 있어서 '해독'은 지방, 노폐물의 융해 및 배설을 가리킨다. 독소형 비만에는 장, 간의 기능이 원활하지 못한 경우가 대표적이며, 이러한 신체기능의 문제는 변비, 간 해독이 원인이 될 수 있다. 때문에 식이요법과 운동 등을 통해 보다 근본적으로 개선하는 것이 바람직하다.

이처럼 디톡스 다이어트는 이러한 독소 해독을 목적으로 한 광범위한 다이어트를 말한다. 우선 앞서 언급한 것처럼 식단의 개선이다. 과일과 채식을 충분히 섭취하고, 과음, 과식, 야식, 과다한 육류섭취는 삼간다. 변비를 유발할 수 있는 밀가루 음식, 인스턴트 역시 피하는 것이 좋으며, 대신 다시마, 두부, 버섯이 재료가 되는 식이섬유, 고단백의 식단을 짜보는 것이 현명하다.

더불어 한의학(한방)에서 권하는 꿀풀차, 상엽(뽕입)차, 감잎차, 산사유차, 국화차 등 혈압을 조절하여, 신체의 리듬을 찾아 비만 개선에도 도움이 되는 차를 습관적으로 마시는 것도 많은 도움이 된다.

시술에는 '엑센트PPC'를 눈여겨 볼만 하다. 엑센트PPC는 바디전용 고주파 '엑센트뷰티'와 PPC주사요법을 병행한 시술. 우선 고주파의 심부열을 통해 지방을 융해 시킨 뒤, 간기능 개선으로 알려져 있는 PPC를 통해 신진대사를 촉진시켜 융해된 지방세포를 기화 시키는 원리를 이용한다. 때문에 보다 근본적으로 독소(지방 노폐물)가 줄어들어 결과적으로 사이즈 감소 및 부분비만 개선에 많은 도움을 준다.

이러한 엑센트PPC는 시술만으로도 팔뚝, 허벅지, 옆구리, 복부, 셀룰라이트 등 부분비만에 많은 도움을 줄 수 있으나, 앞서 짚고 넘어간 식이요법과 병행할 경우 상당한 시너지를 기대할 수 있다.

도움말 = 김정산 원장

출처 : 샤인클리닉